Atasi Maag dan Asam Lambung Setiap Hari Dengan Mudah

smangaat.com – Hay sahabat semua kembali lagi dengan saya admin di sini saya akan membahas mengenai 5 dari 10 pekerja usia produktif di Indonesia sudah pernah terkena maag, baik itu hanya sesekali atau yang sudah jadi penyakit kronis maupun akut. Penyakit maag tidak bisa diakui sepele, karena bisa berakibat parah bila tidak ditangani dengan tepat.

Apa saja langkah pencegahan dan bagaimana menangani sakit maag?

Gejala penyakit maag

Penyakit maag disebabkan oleh asam lambung yang naik lewat saluran kerongkongan. Asam lambung manusia mempunyai ph antara 1,5 hingga 3,5, sangat asam karena digunakan untuk mencerna makanan – sehingga asam lambung yang naik kembali akan membuat rasa panas terbakar dan iritasi pada tenggorokan dan perut. Mulut pun terasa asam, tersedak, mual dan dada terasa sakit – gejala ini disebut “Heartburn” di dalam bahasa Inggris. Suasana tak nyaman ini bisa berlangsung selama lebih dari satu jam setiap terjadi.

Cara cepat mengatasi asam lambung

Banyak cara alami untuk menanggulangi maag. Mulailah dengan berdiri, ambil postur tegak dan kendorkan ikat pinggang atau celana yang cukup ketat agar tidak sesak. Campur segelas air putih dengan sesendok teh cuka apel, atau bila tidak memiliki cuka apel, gunakan campuran air putih hangat dengan soda kue (Baking soda) untuk menetralkan keasaman lambung. Bila sangat mungkin, sediakan selalu obat antasid umum yang bisa dibeli di mana saja.

Baca Juga

• Berikut Sinopsis dan Link Nonton Forecasting Love and Weather Sub Indo
• Beredar Video Viral Adiku Perusak Rumah Tanggaku No Sensor Viral di Tiktok & Facebook
• 7 Menu Jajanan Sehat untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Kasus maag dan asam lambung seringkali disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tak sehat, agar pengaruhi norma-norma ke arah yang lebih baik bisa berperan besar menyembuhkan asam lambung di dalam jangka panjang.

Meski penyebab utama maag bisa berbeda-beda antara para penderita, ada lebih dari satu model makanan dan minuman tertentu yang bisa menyebabkannya. Makanan yang tinggi lemak seperti makanan berkuah santan dan bermacam gorengan, yang notabene direndam dalam minyak panas, punya kandungan banyak lemak trans dan berisiko membawa dampak gejala maag lagi kambuh karena naiknya asam lambung. Tidak hanya itu, makanan yang pedas seperti sambal dan minuman yang memiliki kandungan kafein dan soda juga sanggup membawa dampak maag.

Sedangkan gaya hidup yang bisa membawa dampak asam lambung kambuh di antaranya: sangat kerap terlambat makan, merokok dan minum alkohol berlebihan, terlalu banyak makan dan sangat cepat tidur sesudah makan (Para pakar menyarankan untuk terakhir makan paling tidak dua hingga tiga jam sebelum tidur), kelebihan berat badan, tidak cukup tidur dan sangat banyak stres.

Di saat pandemi melanda dunia, sebaiknya kita semakin mempertahankan situasi kesehatan dan beri tambahan pertolongan bagi semua keluarga melalui asuransi. Pilih Cristal, dukungan risiko penyakit kritis dengan 110% premi kembali, atau iplan, solusi lengkap pertanggungan jiwa dengan benefit proteksi kesehatan dari Generali Indonesia.

Mulai dari saran terkait cara makan hingga dengan resep camilan sehat, semua yang kamu butuhkan untuk memulai gaya hidup sehat ada disini:

5 Menu Hangat, Praktis & Ekonomis untuk Musim Hujan

Makanan terbaik untuk pelari: sebelum dan setelah latihan

5 Resep Smoothie enak, lezat dan penuh nutrisi

Temukan nutrisi dan vitamin yang disesuaikan dengan Dna-Mu!

Akhir Kata

Demikian pembahasan  yang bisa admin sampaikan semoga artikel ini bisa bermanfaat, sekian dan terimakasih